Тренинг «Пробуждение сердца: развиваем способность любить»

Развиваем способность любить,
понимать и принимать себя и других людей.

Осознание своих глубинных чувств
Радость, ощущение целостности и счастья
Хорошие взаимоотношения с другими людьми
Телесные практики + развитие осознанности

Если вы не любите себя – вы не можете по-настоящему любить других людей.

Как следствие – зависимость и созависимость, разрушительные и неудовлетворяющие отношения, иллюзии, разочарование, тревога, перенапряжение, эмоциональные травмы, отсутствие поддержки и доверия, ограничения, перенос ложных моделей и стереотипов поведения на свои отношения.

ПОЧЕМУ МЫ БЕЗРАЗЛИЧНЫ К СЕБЕ?

Очень многие люди к себе безразличны. Они не любят себя и у них не развита способность любить.

Базовые потребности любого человека – быть любимым, ощущать эмоциональную поддержку и заботу. Это основа его гармоничного развития.

Особенно остро мы нуждаемся в этом в детстве. Если мы это получаем, то чувствуем безопасность, если нет – отчаяние и отчуждённость.

Если мы росли в семьях, где родители не умели любить себя и друг друга, или любили нас только на уровне удовлетворения наших простых потребностей, «кормили и одевали», но не создавали условия для нашего развития (физического, интеллектуально-творческого и духовного), то и в нас способность любить не совсем развита.

Но взрослый человек может это изменить.

Мы помогаем сделать это на нашем тренинге.

Любить — значит быть заинтересованным в целостном и гармоничном развитии:

• Самостоятельно заботиться о себе
• Защищать себя
• Уметь доверять, дружить, общаться
• Строить гармоничные взаимоотношения
• Обладать знаниями о себе, других людях и мире
• Брать ответственность за свою жизнь
• Уметь принимать решения и делать выбор
• Видеть подлинные смыслы
• Стремиться понять и осуществить своё предназначение
• Быть осознанным и свободным

ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИНГЕ?

Глубинные психологические методы
Позволяющие пробудить ваше сердце и развивать способность любить, способные помочь вам преодолевать ваши эмоциональные травмы, снимать сверхконтроль головы, учиться заботиться о себе, налаживать контакты с другими людьми и стремиться быть свободными.

Техники телесно-ориентированной терапии
Будем освобождаться от эмоциональных травм, связанных с вашими глубинными чувствами и переживаниями

Знания
Позволяющие анализировать связь психики и тела, выбирать переживать созидательные эмоции, разрешать конфликты и разногласия.

Анализ причин психологических травм
Связанных с глубинными чувствами человека и взаимоотношениями

А также
Будем учиться преодолевать обиды, прощать, строить здоровые взаимоотношения, заботиться о себе и других людях, выражать свои чувства, доверять, обретать центрированность, правильно дышать, расслабляться и искать причины для счастья.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

• Что такое способность любить и любовь
• Анализ причин психологических травм связанных с глубинными чувствами человека
• Базовые потребности, отношения с родителями и другими людьми
• Знакомство с телесной терапией, основные понятия, принципы и законы телесности
• Телесное считывание, взаимодействие с неосознаваемыми моделями поведения
• Преодоление проблемы сверхконтроля головы, налаживания контактов с другими людьми, обретение центрирования
• Освобождение от негативных эмоций, обид, преодоления психологических травм
• Контакт с собой, действительностью и другими людьми. Выражение своих чувств, понимание, принятие и доверие
• Методы разрешения конфликтов и разногласий в отношениях. Забота, поддержка, ответственность
• Правильное дыхание и центрирование
• Практические телесные и психологические методы, техники и упражнения, для повседневного использования
• Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии

Тренинг «Пробуждение сердца» подойдёт тем, кто хочет:

• Развить способность любить и брать ответственность за свою жизнь
• Осознавать и выражать свои глубинные чувства
• Понимать и принимать себя и других людей
• Преодолеть свои психологические травмы, связанные с отношениями с другими людьми
• Развить способность заботиться о себе и других людях, принимать и давать поддержку
• Научится освобождаться от негативных эмоций и обид
• Уметь выстраивать здоровые взаимоотношения, обрести безопасность
• Научиться разрешать конфликты и разногласия в отношениях
• Осознать механизмы подавления негативных эмоций и их локализацию в теле
• Научиться расслабляться, и быть в балансе
• Быть в контакте с собой и действительностью, обрести центрированность
• Научиться понимать взаимосвязь тела и психики, правильно дышать
• Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своём потенциале
• Стать более целостными, осознанными и свободными.