Тренинг «Доверие и Ответственность»

Взять ответственность за свою жизнь на себя и овладеть умением доверять себе и другим людям с помощью эффективных телесных практик

Осознанно делать выбор

«Кем», «как» и «каким» быть, и нести ответственность за свои поступки и решения

Творить себя и свою судьбу

Самому управлять своей жизнью, без чужого влияния

Открыться другим людям

Будучи уверенным, что эти люди будут заботиться и уважать тебя

Переживать радость и единство

с другими людьми, и быть счастливым

Мы живём в обществе, и с самого детства нам приходится строить взаимоотношения и выбирать: какими нам быть, к чему нам стремиться, с кем и как налаживать отношения, за что в жизни брать ответственность и кому доверять. Каждый из нас хочет быть счастливым, переживать радость и единство с другими людьми, но не всегда мы умеем и понимаем, как этого достичь.

Когда у человека нет знания о себе и других людях, отсутствует стремление осознавать ответственность за совершаемые им выборы и поступки, и к чему они могут вести, безрассудно доверяя, люди часто страдают от того, что им причиняют боль. Человек становится всё более закрытым и подозрительным к миру и другим людям. В дальнейшем, он строит свои отношения исходя из представлений предыдущего негативного опыта, а это сказывается на качестве его жизни.

Если мы отказываемся брать ответственность за себя и свою жизнь, избегаем принимать решения и делать выбор, то в итоге, мы перестаём творить себя и свою судьбу, существуем как марионетки, и нашей жизнью управляет всё что угодно. Люди часто снимают с себя ответственность за свою жизнь и передают её кому-то, сами того не понимая, перестают доверять себе, становясь зависимыми от других.

ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ТРЕНИНГЕ?

В нашем тренинге используются глубинные методы и техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие развить осознанность, умение доверять и способность брать ответственность за свою жизнь.

В процессе тренинга мы проанализируем, что такое ответственность и быть ответственным, в чём разница между ответственностью и исполнительностью, и что значит взять ответственность за свою жизнь. Разберемся, почему люди снимают с себя ответственность за события в их жизни. С помощью телесных практик будем учиться брать ответственность за свою жизнь, наши выборы, поступки и отношения. У вас будет возможность получить знания позволяющие выйти из ложной позиции, начать подлинно жить и развивать себя. Будем учиться расслабляться и преодолевать проблему сверхконтроля головы. Осмыслим, что такое доверие и поймём причины влияющие на его отсутствие. С помощью нашего тела будем развивать способность доверять себе и другим людям. Также, будем учиться устанавливать контакты и границы в отношениях, заботиться о себе, учиться «брать», слышать, понимать себя и других людей.

Умение брать ответственность – это способность осознанно делать выбор «кем», «как» и «какими быть», а также отвечать за свои действия и за последствия этих действий. Умение доверять — есть способность открыться другим людям, будучи уверенным в своём выборе, опыте и знании, что эти люди будут заботиться и уважать тебя. Но доверие обозначает также, что и ты будешь заботиться о тех, кто открылся тебе — в этом и проявляется ответственность за взаимоотношения.

Умение брать ответственность, заботиться о себе и других людях, доверять и быть достойным доверия – способствует осознанности человека, позволяет улучшить качество жизни, быть свободным, пребывать в радости и находиться в гармонии с собой.

КТО ПРОВОДИТ?

Сергей Жадько, психолог, телесно-ориентированный терапевт. Ведущий и автор тренингов на глобальные, фундаментальные темы. Ведущий групповой терапии и телесных практик.

Клиенты говорят о нём: «Очень понимающий, внимательный и заботливый тренер, с очень приятной положительной энергией», «Мастер своего дела», «Аккуратное, трепетное отношение к мыслям/чувствам участников», «Образец мужества, внутренней силы и свободы», «Участвующий, думающий, ему доверяешься и идешь за ним».

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

• Принципы и законы телесности; схема и язык тела
• Проблематика человека: сверхконтроль, доверие и ответственность, контакты с другими людьми, (понимание, принятие, признание)
• Взаимодействие с неосознаваемыми моделями поведения, телесное считывание
• Практические телесные методы, техники и упражнения, для повседневного использования
• Забота о себе
• Границы в отношениях, контакты с другими людями
• Принятие ответственности, доверие в отношениях
• Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии
• Обратная связь

С помощью тренинга можно:

• Научиться заботиться о себе, делать выбор и принимать решения
• Развить способность доверять себе и другим людям
• Развить способность брать ответственность за свою жизнь, поступки и отношения
• Научиться слышать и понимать себя и других людей с помощью тела
• Устанавливать контакты и границы в отношениях
• Научиться справляться со сверхконтролем
• Уметь расслабляться
• Расширить восприятие, стать более осознанными